logo-personalista.com
oblíbené přidat k oblíbeným
pracovní prostředí | byznys | peníze | CSR | získávání a výběr | trh práce | rozvoj pracovníků | lidé a podniky celoživotní učení | zprávy | rekvalifikace |
Personalista doporučuje: učímse.cz | facebook: personalista | twitter: personalista
Personalista > zprávy > Delší a kvalitní dovolenou potřebuje každý zaměstnanec
www.veletrhprace.cz

Delší a kvalitní dovolenou potřebuje každý zaměstnanec

personalista.com - 23. 07. 2019
Čas velkých prázdnin je synonymem pro dovolené. Zaměstnanci se vydávají zregenerovat, odpočinout si, ale i načerpat inspiraci do další práce. Kdo tvrdí, že dovolenou a odpočinek nepotřebuje, tak se mýlí. Většina odborníků doporučuje alespoň jednou do roka dovolenou delší než 10 dnů, tedy minimálně dva týdny. Kratší dovolená sice osvěží, ale organismus potřebuje čas na regeneraci, což při prodlouženém víkendu nestihne.




Pro spoustu lidí se naskytne otázka, jak své volno strávit. Vydat se k moři a odpočívat na pláži, vyjet do přírody, do hor nebo se zrelaxovat na chalupě. A u každého se to liší, jak potvrzuje i Marek Zeman, psychoterapeut ze vzdělávací společnosti MgC Group: „Věřím tomu, že každý z nás má svůj recept na efektivní relaxaci, důležité je si dovolit takový odpočinek, který nám skutečně pomůže regenerovat a doplnit síly. Svým klientům vždy radím postarat se o rovnováhu. Takže pokud hodně pracovně cestujete, pravděpodobně si užijete poklidnou dovolenou na jednom místě, pokud naopak chodíte celý rok do stejné kanceláře, poznávání nových míst může být více než osvěžující.“

Důležité je na dovolené opravdu odpočívat a od zaměstnání se odstřihnout. Během volna není dobré odpovídat na služební maily, ani brát telefony zoufalým kolegům. „K tomu, abychom si skutečně odpočinuli, je důležité se odpojit od všedních stresorů. Nejlépe funguje, pokud co nejvíce věcí zajistíte ještě před odjezdem na dovolenou – odcházet s čistým stolem a jasným zástupem, který všechny důležité věci zvládne vyřešit v době vaší nepřítomnosti,“ vysvětluje Marek Zeman.

Podle průzkumů se to nejlépe daří lidem do 30 let, kteří během dovolené nepracují. Stejně to mají padesátníci a šedesátníci, kteří se bez moderních technologií obejdou a dovolenou si užívají bez kontaktu s prací. Hůře na tom jsou naopak lidé ve věku mezi 30 a 45 lety, kteří s prací během dovolené problém nemají. „Za neschopností „odstřihnout“ se od práce je pak většinou nějaká forma strachu, možná by nám něco uteklo, možná by se na nás něco provalilo, proto je velmi důležité odcházet s čistým stolem. Věřím, že ta trocha shonu před dovolenou za možnost vypnout určitě stojí,“ dodává Marek Zeman.








listvyhledávání

listreklama

listfacebook




listzajímavosti odjinud

Coding Bootcamp Praha: Ženy v IT? Diverzita může oboru jedině prospět

V České republice je i nadále jeden z nejmenších podílů žen v IT v rozvinutém světě. Ve Spojených státech amerických pracuje v IT ... více

Vědci z Fakulty elektrotechnické ČVUT v Praze vyvinuli filtrační materiál, který je možno sterilizovat elektrickým proudem a opakovaně používat, nejen pro ochranu před virem COVID-19

Tým doc. Lukáše Vojtěcha a Ing. Marka Nerudy z katedry telekomunikační techniky Fakulty elektrotechnické ČVUT v Praze se dlouhodob... více

Pandemie změnila návyky a zvyky. Jaké?

Pandemie koronaviru potrápila společnost a pustila nám všem žilou. Lze na ní najít i něco pozitivního? Pokusíme se o to.... více

Pátý ročník konference ODPAD ZDROJEM bude letos poprvé součástí veletrhu URBIS a zaměří se na cirkulární ekonomiku ve veřejných zakázkách

Jubilejní pátý ročník konference ODPAD ZDROJEM proběhne letos poprvé v rámci veletrhu URBIS SMART CITY na BVV v Brně, kvůli krizi ... více

Pět tipů, jak být dobrým šéfem v čase cholery

Koronavirová epidemie i nadále nechává řadu pracovníků pracovat ze svých domovů. Jak by si měli s kolegy na home officu poradit je... více