logo-personalista.com
oblíbené přidat k oblíbeným
pracovní prostředí | byznys | peníze | CSR | získávání a výběr | trh práce | rozvoj pracovníků | koronavirus a lidské zdroje lidé a podniky | celoživotní učení | zprávy | rekvalifikace
Personalista doporučuje: učímse.cz | facebook: personalista | twitter: personalista | platová tabulka pro státní zaměstnance 2021
Personalista > zprávy > Delší a kvalitní dovolenou potřebuje každý zaměstnanec
https://www.fovy.cz/

Delší a kvalitní dovolenou potřebuje každý zaměstnanec

personalista.com - 23. 07. 2019
Čas velkých prázdnin je synonymem pro dovolené. Zaměstnanci se vydávají zregenerovat, odpočinout si, ale i načerpat inspiraci do další práce. Kdo tvrdí, že dovolenou a odpočinek nepotřebuje, tak se mýlí. Většina odborníků doporučuje alespoň jednou do roka dovolenou delší než 10 dnů, tedy minimálně dva týdny. Kratší dovolená sice osvěží, ale organismus potřebuje čas na regeneraci, což při prodlouženém víkendu nestihne.




Pro spoustu lidí se naskytne otázka, jak své volno strávit. Vydat se k moři a odpočívat na pláži, vyjet do přírody, do hor nebo se zrelaxovat na chalupě. A u každého se to liší, jak potvrzuje i Marek Zeman, psychoterapeut ze vzdělávací společnosti MgC Group: „Věřím tomu, že každý z nás má svůj recept na efektivní relaxaci, důležité je si dovolit takový odpočinek, který nám skutečně pomůže regenerovat a doplnit síly. Svým klientům vždy radím postarat se o rovnováhu. Takže pokud hodně pracovně cestujete, pravděpodobně si užijete poklidnou dovolenou na jednom místě, pokud naopak chodíte celý rok do stejné kanceláře, poznávání nových míst může být více než osvěžující.“

Důležité je na dovolené opravdu odpočívat a od zaměstnání se odstřihnout. Během volna není dobré odpovídat na služební maily, ani brát telefony zoufalým kolegům. „K tomu, abychom si skutečně odpočinuli, je důležité se odpojit od všedních stresorů. Nejlépe funguje, pokud co nejvíce věcí zajistíte ještě před odjezdem na dovolenou – odcházet s čistým stolem a jasným zástupem, který všechny důležité věci zvládne vyřešit v době vaší nepřítomnosti,“ vysvětluje Marek Zeman.

Podle průzkumů se to nejlépe daří lidem do 30 let, kteří během dovolené nepracují. Stejně to mají padesátníci a šedesátníci, kteří se bez moderních technologií obejdou a dovolenou si užívají bez kontaktu s prací. Hůře na tom jsou naopak lidé ve věku mezi 30 a 45 lety, kteří s prací během dovolené problém nemají. „Za neschopností „odstřihnout“ se od práce je pak většinou nějaká forma strachu, možná by nám něco uteklo, možná by se na nás něco provalilo, proto je velmi důležité odcházet s čistým stolem. Věřím, že ta trocha shonu před dovolenou za možnost vypnout určitě stojí,“ dodává Marek Zeman.









listvyhledávání

listreklama

listfacebook




listzajímavosti odjinud

Školy i žáci se rádi vracejí k prezenční výuce. Klienti jazykových škol ve velkém zůstávají u online kurzů

Po dlouhém období distanční výuky doufají žáci i školy v plně prezenční školní rok. Jazykové školy a další poskytovatelé výuky jaz... více

32 versus 150 procent – rozdíl v obchodní přirážce českých prodejen a zahraničních řetězců je enormní

Více než dvě třetiny dodavatelů potravin zvýhodňují při dojednávání obchodních podmínek nadnárodní řetězce před tuzemskými obchodn... více

Plzeňský guláš nebo chlupaté knedlíky nyní přijedou až k vám domů s kurýry Bolt Food

Do Plzně přichází služba doručování jídla Bolt Food a v zelené termotašce veze vysoké slevy v prvních týdnech provozu či bleskuryc... více

Elektřinu ze slunce využívá stále více domácností. Úplná energetická soběstačnost je ale nadále spíše výjimkou

Obliba fotovoltaických řešení na rodinných domech v posledních letech i díky dotačním programům neustále roste. Jen za první letoš... více

Avast otevírá přestavěné kanceláře v Praze

Částečná přestavba prostor reflektuje potřebu spojit hybridní model práce s příjemným a produktivním prostředím umožňujícím setká... více