Profesionálně relaxovat se dá i ve vinném sklípku
projekt Futura - 17. 04.
Syndrom vyhoření, workoholismus, deprese a úzkosti. Černá listina potíží, které na člověka dopadnou , když zanedbá odpočinek může být hodně dlouhá. Stejně jako se dá nemocem předcházet pomocí zdravé životosprávy, ani ve firmách by se nemělo zapomínat na relaxační a antistresové kurzy.
Když se řekne outdoor, hodně lidí si představí zejména teambuilding, tedy stmelování týmu. V rámci outdooru - který zatím nemá přesný český překlad, ale nejpřesněji mu odpovídá označení „venkovní aktivity“- se dá i cíleně relaxovat. V týmu i jednotlivě. K akcím tohoto typu se využívají specializovaná střediska, hotely nebo penziony a na českém trhu působí i firmy, které se zaměřují na pořádání relaxačních akcí „na klíč“. Protože je tato oblast hodně pestrá, nejde ji jednoznačně rozlišit a také nabídka každé firmy se liší. Například, relaxační programy pořádají i některé vinné sklípky, kde se spojuje degustace dobrého vína s povídáním a prací na vinici.
Relaxační outdoorový program se pohybuje na pomezí vzdělávání a zábavy. Některé firmy už svoji nabídku rozdělují na takzvaný "fun" (z anglického slova zábava, legrace), kdy jde především o pobavení a odreagování účastníků a na další programy - "outdoor training" (příprava, výcvik), který má úplnou vzdělávací hodnotu. K dalším outdoorům patří také "assessment centre" (posuzovací centrum) s jehož pomocí se vybírají noví zaměstnanci nebo vhodní adepti na různé pozice ve firmě.Účastníci by po víkendu nabitém sportem, a třeba také adrenalinem, měli odjíždět odpočinutí a v ideálním případě, díky překonávání vlastních limitů, také sebevědomější. Kromě sportovního vyžití bývají součástí relaxačních programů přednášky, jak bojovat se stresem nebo o umění odpočívat.
„Představte si, že si třeba hrajete v lese na honěnou,“ popisuje svým klientům program Robert Nagy ze společnosti Ingenium, v.o.s. „Protože jste ale dospělí lidé, ne malé děti, půjde o sofistikovanější aktivitu.“ Co to obnáší v praxi? Jde například o využití některých prvků ze sportů v přírodě, jako jsou třeba orientační běh, lezení po skalách, jízda na lodi, jízda na kole nebo rafting. „Nejde ale nutně o náročné sportovní výkony. Program musí být postaven tak, aby se mohl přizpůsobit každému a zapojit se mohl například i člověk o holi. Zároveň, kdo se bude chtít v každém případě „zrušit“ na kole nebo při běhu, musí mít možnost případně i ve svém osobním volnu,“ říká Nagy. Odvážnější povahy si mohou vybrat i kurs, který obsahuje třeba prvky skialpinismu nebo paragliding. Program by měl vždy probíhat pod dohledem zkušených lektorů, kteří jsou k pořádání outdoorových aktivit školení a mají potřebnou kvalifikaci. Zcela zásadní je zajištění bezpečnosti účastníků, ať již fyzické - proti zranění, či psychické - proti opravdu nepříjemným zážitkům.
Článek vznikl v rámci projektu FUTURA, který je financován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem ČR a hlavním městem Praha. Projekt realizuje Respekt Institut,o.p.s.